Поддержу Станислава, т.к. в результате начинающихся возрастных проблем и болячек прихожу к такой же картине бытия. Потребление мяса (птица в основном и баранина) свожу к 2-3 порциям в неделю. Где то читал, что полный отказ от мясного белка противопоказан и диетологи приходят к такому же пониманию, иногда ем сало, т.к. оно самое низко-окисляющее организм. Кушать нужно то, что произрастает в полосе пребывания человека - картофель, капуста, морковка, свекла.
Очень важна мера в еде, плюс спорт(или физическая активность) и потребление воды, простой родниковой воды.
А самое пожалуй главное - это состояние нервной системы. Она в порядке, в порядке всё тело!
Я еще иногда голодаю, от 24 часов в неделю, до иногда 14 дней. В планах поголодать 21 день. Пока не могу сказать про сильные изменения, но однозначные изменения есть - похудел, прошла изжога, тонус повысился, с начала лета ни одна болячка не пристала. Как то так.